「一晚上醒8次」 家有睡渣寶寶,媽媽上網發帖:突然感覺活著很沒意思

媽媽被睡渣寶寶折騰到生無可戀,除了熬難道就沒有別的辦法拯救了嗎?

春節小長假過去了,很多家長的生物鐘終於因為返工慢慢調整,轉眼沒多久還要面臨開學,調整睡眠的生物鐘成了很多人面臨的問題。

最近知乎上有個帖子引發了一陣熱議: #有個睡渣寶寶,突然感覺活著很沒意思,要怎樣繼續生活的希望?#

帖子一出,引起了有相同噩夢般經歷的廣大寶爸寶媽們的強烈共(吐)鳴(槽)。

短短時間,就有近400位家長回復留言。

@牛小頓:

曾幾何時,我也是被睡渣寶寶氣得生無可戀。

我家這個睡渣,會翻身以後,晚上一翻身就會醒,醒來至少2個小時不睡,甚至有時候能一直玩到天亮。

有次晚上他醒了,各種方法都用了就是不睡,我乾脆把他扔在床上不想管了,我就自己坐在旁邊,越想越難過生生氣哭了。

那段時間,小祖宗曾經幾度讓我身心疲憊,處於崩潰邊緣。

@豆包:

我兒子現在快3歲了,也就是說,我在這3年裡,沒有睡過一晚整覺。

我差不多10年前開始有輕度的精神衰弱,入睡極度困難,睡覺最怕的事情就是夜醒,因為一旦醒來,我會失眠整晚。

有娃之後,白天累到不行的我終於在要睡著之時,一聲劃破長夜的啼哭會把我吵醒。

我的娃還不僅是會夜醒,兩歲以內還需要抱睡、奶睡、唱睡、走著抱,甚至整晚都需要播放一首歌——呼倫貝爾大草原,這麼說吧,全家聽這首歌聽了3年,單曲迴圈。

生產後半年裡我幾乎每晚都會咬著被子哭。

那些日子,不敢回憶。

......

我平常也會和媽媽們一起聚會,大家調侃道,沒想到生娃住院前的最後一晚,是自己生娃之後很長一段時間內最後的一個好覺。

生娃後,家長們的睡眠就開啟了 「薛定諤」模式:不知道什麼時候才能睡,也不知道一覺能睡多長時間,一切全憑家裡這個磨人的小「作精」的心情決定。

白天ta可能是怎麼都叫不醒,能睡一整天的「特困生」;入夜後,一下子就精神飽滿,搖身一變成「夜店之王」。

全家人每天都要「鬥爭」到淩晨,時刻在崩潰的邊緣徘徊,甚至有些就會像上面的樓主一樣「生無可戀,需要去尋找生活的希望」。

我剛生大寶的時候也是這種狀態,大寶敏寶真的就是睡渣寶寶,那3年也是要把我和全家「送走」的節奏。

大概在敏寶剛出生的前3個月,一切都挺好的,雖然晚上要喂夜奶,頻繁夜起,但是小傢伙很快都能睡著;但是3個月到1歲這段時間,晚上一喂夜奶,他就會醒,然後就抱睡、哄睡、奶睡各種方法都不行,導致我精神極度不佳。稍微大一點,夜奶倒是戒掉了,但是晚上一醒就不睡的狀態讓我身心俱疲 。

而我家二寶儀寶,出生後就一直都是睡神寶寶。剛開始那2個月,幾乎一整天除了吃奶都在睡覺,晚上會喂夜奶,但也可以快速睡著,時間加起來超過20小時!雖然之後白天漸漸醒著的時間變長,但是晚上睡眠依然很好。

睡神寶寶確實很讓老母親省心,而睡渣寶寶的折磨能力不容小覷,那麼睡渣寶寶是如何形成的呢?

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睡渣寶寶天生就是睡渣嗎?

少數是,大部分不是。

我為什麼這麼說呢?

因為有些寶寶是帶著自己獨特的性情來到我們身邊的。這種獨特的性情,也可以成為「氣質」。

育兒專家把寶寶與生俱來的氣質分為:「學霸型」「觀察型」「敏感型」「高需求型」「低需求型」「天使型」「難養型」「壞脾氣型」(無論叫什麼類型,都沒有好壞,僅僅是氣質不同而已)。

因為個性不同,所以,寶寶的睡眠特性也是不同的。

但是,大部分情況下,睡渣寶寶的形成是有跡可循的,也就是說是有形成原因的。

睡渣寶寶不是一天形成的,甚至不是ta的主觀意願,ta也想安安穩穩地睡覺,可是總有這樣那樣的情況導致ta無法安心入眠。

可能是餓了、渴了、尿布太濕了;

也可能是感覺媽媽沒在身邊,心中害怕;

還有就是環境讓ta不舒服了,比如最近冬天,北方家裡都有暖氣,南方也有空調,家裡環境乾燥,很多寶寶夜裡夜醒增多,難以入睡;

當然也可能是身體不舒服了,只是爸爸媽媽不知道,而寶寶又無法表達。

.......

我記得儀寶剛出生6個月的時候,因為天冷了,我就減少了給她洗澡的頻率。

沒過多久,我就發現有個奇怪的現象:她經常睡著睡著就會用腳踩住床,身體開始扭動,晚上也會驚醒。當時我內心還在想,難道儀寶和敏寶一樣,也是個睡渣寶寶?

畢竟敏寶的睡渣,我已經見識過了,也做足了心理準備。

然而,過了幾天,在給她洗澡的時候,我發現她的後背,胳膊彎,大腿等好幾處皮膚粗糙,形成一個個紅紅的斑塊,摸上去皺皺巴巴的。

把我嚇一大跳,我立即帶著孩子了去醫院,結果醫生說這是幹性濕疹。

寶寶治好之後,就又成了別人眼中的睡神寶寶。

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小月齡睡渣寶寶

常見原因

除了寶寶自帶的「氣質」外,還有哪些是造成寶寶睡渣的原因呢?父母們應該怎麼做呢?

1.腸脹氣或腸絞痛

寶寶在吃藥時吸入空氣,就容易發生腸脹氣,進而變成腸絞痛,就很難睡安穩。

媽媽們喂完奶,一定要拍嗝,讓孩子趴在肩膀上拍出嗝來再去睡;或者使用防脹氣奶瓶;有人看著的情況下也可以採用飛機抱。

2.反復夜醒,難以入睡

小寶寶只有母乳一種食物,又很容易餓,寶寶需要多次攝入母乳來保證營養所需,所以會頻繁醒來。

如果寶寶吃完夜奶但難以再次入睡,爸爸媽媽們請記住,喂完夜奶不要和他玩,也不要做大幅度的動作。

保持安靜,可以喃喃低語,輕輕拍ta,或者哼個催眠曲。

這樣會讓寶寶處於安靜狀態,而不是興奮狀態,漸漸地,就會進入睡眠狀態。

3.缺乏安全感

寶寶需要的睡眠環境,就像在子宮裡一樣安全,沒有媽媽在身邊,寶寶的呼吸、心率、體溫、血糖都會不穩定。尤其是黑漆漆的夜裡,需要夜醒夜奶來確定自己被媽媽關注和保護,生命是安全的。

媽媽只需要安靜地陪伴在孩子身邊,輕拍ta的背,讓寶寶感到安全,再次入睡即可。

4.不具備自主入睡能力

寶寶自己是不具備自主入睡的能力的,吃著[乳.房]能夠幫助TA更好地入睡。

媽媽們也可以睡前做一些準備,讓寶寶晚上能夠睡得更安穩一些。

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