如何幫娃猛長10cm?4個方法,比吃鈣片管用多了!

sweet 295 2021-02-04

立春已過,二十四節氣中的第一個節氣,也意味著從今天起我們要「過春天啦」!

雖然北方仍冰天雪地,但也阻擋不了陽氣開始上升,天氣逐步回暖,進入生長期。

所以春天往往會用「萬物復蘇、生機勃勃、草長鶯飛......」來形容, 真是個生長發育的黃金季節!

因此, 立春的養生重點,就應該順應陽氣生髮,幫孩子像雨後春筍一樣,快快長高、長肉。

現在,就跟著我一起來看看怎麼做吧?

立春長高長肉,助陽生髮的關鍵

冬主藏,春主生。

春天的陽氣,不需要像冬天一樣藏起來,而是要發散出來。就像幼苗從地裡破土而出,茁壯成長。

一旦孩子的陽氣生髮充足,生長發育便如同加滿燃料的火箭,嗖的一下往上竄, 孩子長高、長肉不用愁!

那什麼方法,能有效地幫孩子發散體內的陽氣呢?

1、立春吃出陽氣

春天,孩子陽氣的生髮要靠「肝」的幫助,而綠色入肝經。

所以立春後,可以給孩子多吃蔬菜,幫助人體肝氣的宣洩。

   推薦:韭菜、豆芽、豌豆苗、蒜苗、洋蔥、芥菜、蘿蔔、生菜、香椿.....

而春季最常見的生髮性食物,當屬韭菜了。

韭菜有「補陽草」之稱,具有「辛溫補陽、疏調肝氣,增進食欲、補腎助長」的作用。

春天是小朋友長個子最快的時候,而長個子需要消耗大量陽氣。 此時用韭菜補充陽氣,孩子才能長得更快。

所以,春天一定要給孩子多吃一些韭菜。

今天小編給大家推薦的就是——韭菜炒雞蛋。

不過,韭菜雖好,也要時刻照顧孩子的消化情況, 每週吃1-2次即可。

如果孩子現在正上火、或者有腹瀉、消化不良的情況,就要少吃或不吃哦,以免加重症狀。

另外, 春天應當少吃酸味食物。因為酸入肝,又有收斂作用,不利於陽氣升發和肝氣疏泄。

2、立春推出陽氣

小編也為孩子準備了,立春節氣的推拿通調方。

推拿可以疏通經絡,提升體內的陽氣, 尤其是節氣前後推拿,能夠幫孩子有效的抵禦外邪。

每天花上5分鐘即可,在家就能幫孩子調理。

3、立春動出陽氣

養陽宜動不宜靜。

憋了一個冬天,春天更應該帶孩子多去戶外運動。打打球、散散步、爬山等,氣血通暢了,有利於陽氣疏散,減少生病的幾率。

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