如何幫娃猛長10cm?4個方法,比吃鈣片管用多了!

立春已過,二十四節氣中的第一個節氣,也意味著從今天起我們要「過春天啦」!

雖然北方仍冰天雪地,但也阻擋不了陽氣開始上升,天氣逐步回暖,進入生長期。

所以春天往往會用「萬物復蘇、生機勃勃、草長鶯飛......」來形容, 真是個生長發育的黃金季節!

因此, 立春的養生重點,就應該順應陽氣生髮,幫孩子像雨後春筍一樣,快快長高、長肉。

現在,就跟著我一起來看看怎麼做吧?

立春長高長肉,助陽生髮的關鍵

冬主藏,春主生。

春天的陽氣,不需要像冬天一樣藏起來,而是要發散出來。就像幼苗從地裡破土而出,茁壯成長。

一旦孩子的陽氣生髮充足,生長發育便如同加滿燃料的火箭,嗖的一下往上竄, 孩子長高、長肉不用愁!

那什麼方法,能有效地幫孩子發散體內的陽氣呢?

1、立春吃出陽氣

春天,孩子陽氣的生髮要靠「肝」的幫助,而綠色入肝經。

所以立春後,可以給孩子多吃蔬菜,幫助人體肝氣的宣洩。

   推薦:韭菜、豆芽、豌豆苗、蒜苗、洋蔥、芥菜、蘿蔔、生菜、香椿.....

而春季最常見的生髮性食物,當屬韭菜了。

韭菜有「補陽草」之稱,具有「辛溫補陽、疏調肝氣,增進食欲、補腎助長」的作用。

春天是小朋友長個子最快的時候,而長個子需要消耗大量陽氣。 此時用韭菜補充陽氣,孩子才能長得更快。

所以,春天一定要給孩子多吃一些韭菜。

今天小編給大家推薦的就是——韭菜炒雞蛋。

不過,韭菜雖好,也要時刻照顧孩子的消化情況, 每週吃1-2次即可。

如果孩子現在正上火、或者有腹瀉、消化不良的情況,就要少吃或不吃哦,以免加重症狀。

另外, 春天應當少吃酸味食物。因為酸入肝,又有收斂作用,不利於陽氣升發和肝氣疏泄。

2、立春推出陽氣

小編也為孩子準備了,立春節氣的推拿通調方。

推拿可以疏通經絡,提升體內的陽氣, 尤其是節氣前後推拿,能夠幫孩子有效的抵禦外邪。

每天花上5分鐘即可,在家就能幫孩子調理。

3、立春動出陽氣

養陽宜動不宜靜。

憋了一個冬天,春天更應該帶孩子多去戶外運動。打打球、散散步、爬山等,氣血通暢了,有利於陽氣疏散,減少生病的幾率。

但也要注意,不要運動量過大,讓孩子玩到大汗淋漓,出汗後要及時擦乾。

因為中醫有「汗為心之液」、「汗血同源」的說法,孩子流汗過多,會損耗心血和陽氣,而且容易誘發感冒,影響健康。

凡事適量,才能為健康加分!!!

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立春睡出陽氣

呆在家裡,對孩子的作息時間難免會放縱一些,晚睡晚起也成了常態。

但是早上睡懶覺不利於陽氣升發,晚上睡太晚會影響肝臟養血。 早睡早起這個好習慣,還是要幫助孩子養成的~

另外,肝開竅於目,眼睛與肝息息相關。不管是白天看電視,還是熬夜玩遊戲,都會消耗孩子很多肝血。

孩子的自律性不好,所以寶媽們要多多幫孩子愛護眼睛、少熬夜。

立春水痘高發,清熱解毒是關鍵

俗話說:「百草回芽,百病發作」。

立春之後除了幫孩子長高、長胖,也不要忽略了 春天是水痘、疹子的高發期。

在中醫看來,春季風邪、熱邪盛行,容易形成風熱侵入人體。加上細菌、病毒活躍,所以水痘病毒,容易隨風熱之邪從口鼻侵入人體。

而且很多人會覺得水痘是兒童的「專利」,其實不對! 一些從未患過水痘的大人,免疫力低下的人、孕婦都屬於容易感染水痘的人群。

所以不管大人,還是小孩,都要引起重視。

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